Tiedä, mitä lautasellasi on
kesäkurpitsa-perunacurry
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 9,6 g 3%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 61 µg 7%
- C-vitamiini 11 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 42 mg 3%
- Kalium 405 mg 9%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,12 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1,8 g | 9,6 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,9 g | 4,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2,7 g | 14 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3,6 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 4,5 g | 24 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tindakurpitsa-perunacurryitsetehty74 kcal / 100 g
- Kukkakaali-perunacurryitse tehty60 kcal / 100 g
- Peruna-hernecurrykotitekoinen92 kcal / 100 g
- Kananmuna-perunacurrykotitekoinen138 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunacurrymasala, itsetehty110 kcal / 100 g
- Kokonaistikherne-perunacurryitsetehty119 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsa munillaitsetehty112 kcal / 100 g
- Bombayn perunacurryitsetehty118 kcal / 100 g
- Kasviscurryislamilainen, kotitekoinen81 kcal / 100 g
- Perunacurrypunjabilaistyylinen, kotitekoinen94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kesäkurpitsa-perunacurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kesäkurpitsa-perunacurry?
Määrä 100 g ruokaa kesäkurpitsa-perunacurry sisältää 96 kcal, 1,8 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kesäkurpitsa-perunacurry?
Määrä 50 g ruokaa kesäkurpitsa-perunacurry sisältää 48 kcal, 0,9 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kesäkurpitsa-perunacurry?
Määrä 150 g ruokaa kesäkurpitsa-perunacurry sisältää 144 kcal, 2,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kesäkurpitsa-perunacurry?
Määrä 200 g ruokaa kesäkurpitsa-perunacurry sisältää 192 kcal, 3,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kesäkurpitsa-perunacurry?
Määrä 250 g ruokaa kesäkurpitsa-perunacurry sisältää 240 kcal, 4,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-749 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
