Tiedä, mitä lautasellasi on

Kesäkurpitsa munilla

Kalorit ja ravintoarvot

itsetehty

112
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,9 g
HH2,2 g
Rasva9,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 112 kcal —
  • Proteiini 3,9 g 8%
  • Hiilihydraatit 2,2 g 1%
  • Rasva 9,7 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
  • Sokerit 2 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 112 µg 12%
  • C-vitamiini 9 mg 10%
  • D-vitamiini 0,6 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • Folaatti (B9) 29 µg 7%
  • B12-vitamiini 0,5 µg 21%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 33 mg 3%
  • Rauta 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfori 73 mg 6%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Sinkki 0,5 mg 5%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0,1 mg 4%
  • Seleeni 5 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1123,9 g2,2 g9,7 g
50 g50 g562 g1,1 g4,9 g
150 g150 g1685,9 g3,3 g15 g
200 g200 g2247,8 g4,4 g19 g
250 g250 g2809,8 g5,5 g24 g

Kysymyksiä ruoasta Kesäkurpitsa munilla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kesäkurpitsa munilla?

Määrä 100 g ruokaa Kesäkurpitsa munilla sisältää 112 kcal, 3,9 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kesäkurpitsa munilla?

Määrä 50 g ruokaa Kesäkurpitsa munilla sisältää 56 kcal, 2 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kesäkurpitsa munilla?

Määrä 150 g ruokaa Kesäkurpitsa munilla sisältää 168 kcal, 5,9 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kesäkurpitsa munilla?

Määrä 200 g ruokaa Kesäkurpitsa munilla sisältää 224 kcal, 7,8 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kesäkurpitsa munilla?

Määrä 250 g ruokaa Kesäkurpitsa munilla sisältää 280 kcal, 9,8 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 15-726 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan