Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmunacurry rypsiöljyllä
Kalorit ja ravintoarvot
rypsiöljyllä, itse tehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 149 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 65 µg 7%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 2,9 mg 19%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Biotiini (B7) 5,8 µg 19%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38 mg 3%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 83 mg 7%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 8 µg 15%
- Jodi 23 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,3 g | 4,7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,7 g | 2,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8 g | 7,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 9,4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 13 g | 12 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananmunacurry voillavoilla, itse tehty135 kcal / 100 g
- Kananmuna-perunacurrykotitekoinen138 kcal / 100 g
- Kananmuna-curry makeassa kastikkeessabrittiläinen tyyppi, itsetehty112 kcal / 100 g
- Kukkakaali-perunacurryitse tehty60 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-pinaatticurrykasviöljyllä, itse tehty201 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-curryitsetehty152 kcal / 100 g
- Kokonaistikherne-perunacurryitsetehty119 kcal / 100 g
- Curry-munakasitsetehty370 kcal / 100 g
- Punainen linssicurrypuna/masoor-dahl, kasviöljyllä, kotitekoinen173 kcal / 100 g
- Kasviscurrypakistanilaistyylinen, kotitekoinen64 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmunacurry rypsiöljyllä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmunacurry rypsiöljyllä?
Määrä 100 g ruokaa Kananmunacurry rypsiöljyllä sisältää 149 kcal, 5,3 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmunacurry rypsiöljyllä?
Määrä 50 g ruokaa Kananmunacurry rypsiöljyllä sisältää 75 kcal, 2,7 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmunacurry rypsiöljyllä?
Määrä 150 g ruokaa Kananmunacurry rypsiöljyllä sisältää 224 kcal, 8 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmunacurry rypsiöljyllä?
Määrä 200 g ruokaa Kananmunacurry rypsiöljyllä sisältää 298 kcal, 11 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmunacurry rypsiöljyllä?
Määrä 250 g ruokaa Kananmunacurry rypsiöljyllä sisältää 373 kcal, 13 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-754 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
