Tiedä, mitä lautasellasi on
Curry-munakas
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
370
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,4 g
HH3,5 g
Rasva36 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 370 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 3,5 g 1%
- Rasva 36 g 46%
- Tyydyttynyt rasva 21 g 103%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 384 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 462 µg 51%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,2 µg 11%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 6,6 µg 22%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 1,7 µg 71%
Kivennäisaineet
- Kalsium 78 mg 6%
- Rauta 4,5 mg 25%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 134 mg 11%
- Kalium 232 mg 5%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 13 µg 24%
- Jodi 46 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 8,4 g | 3,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,2 g | 1,8 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 13 g | 5,3 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 17 g | 7 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 21 g | 8,8 g | 90 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustomunakasitsetehty268 kcal / 100 g
- Espanjalainen munakasitsetehty112 kcal / 100 g
- Yrttimunakasitsetehty147 kcal / 100 g
- Sienimunakasitsetehty125 kcal / 100 g
- Luonnonmunakasitsetehty196 kcal / 100 g
- Kananmunacurry voillavoilla, itse tehty135 kcal / 100 g
- Kananmuna-perunacurrykotitekoinen138 kcal / 100 g
- Kananmunacurry rypsiöljyllärypsiöljyllä, itse tehty149 kcal / 100 g
- Omeletti
- Munakasilman lisättyä rasvaa129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Curry-munakas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Curry-munakas?
Määrä 100 g ruokaa Curry-munakas sisältää 370 kcal, 8,4 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Curry-munakas?
Määrä 50 g ruokaa Curry-munakas sisältää 185 kcal, 4,2 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Curry-munakas?
Määrä 150 g ruokaa Curry-munakas sisältää 555 kcal, 13 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Curry-munakas?
Määrä 200 g ruokaa Curry-munakas sisältää 740 kcal, 17 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Curry-munakas?
Määrä 250 g ruokaa Curry-munakas sisältää 925 kcal, 21 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 90 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-956 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
