Tiedä, mitä lautasellasi on
kananmuna-perunacurry
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
138
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,5 g
HH6,5 g
Rasva9,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 6,5 g 2%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 83 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 81 µg 9%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Biotiini (B7) 7,7 µg 26%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 117 mg 9%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 12 µg 22%
- Jodi 27 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7,5 g | 6,5 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,8 g | 3,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 9,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 19 g | 16 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananmunacurry voillavoilla, itse tehty135 kcal / 100 g
- Peruna-hernecurrykotitekoinen92 kcal / 100 g
- Kukkakaali-perunacurryitse tehty60 kcal / 100 g
- Kananmuna- ja perunapilahviitsetehty124 kcal / 100 g
- Kananmunacurry rypsiöljyllärypsiöljyllä, itse tehty149 kcal / 100 g
- Perunacurrypunjabilaistyylinen, kotitekoinen94 kcal / 100 g
- Kokonaistikherne-perunacurryitsetehty119 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunacurrymasala, itsetehty110 kcal / 100 g
- Bombayn perunacurryitsetehty118 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsa-perunacurrykotitekoinen96 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kananmuna-perunacurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kananmuna-perunacurry?
Määrä 100 g ruokaa kananmuna-perunacurry sisältää 138 kcal, 7,5 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kananmuna-perunacurry?
Määrä 50 g ruokaa kananmuna-perunacurry sisältää 69 kcal, 3,8 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kananmuna-perunacurry?
Määrä 150 g ruokaa kananmuna-perunacurry sisältää 207 kcal, 11 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kananmuna-perunacurry?
Määrä 200 g ruokaa kananmuna-perunacurry sisältää 276 kcal, 15 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kananmuna-perunacurry?
Määrä 250 g ruokaa kananmuna-perunacurry sisältää 345 kcal, 19 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-750 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
