Tiedä, mitä lautasellasi on
Kikherne-dhal-curry
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
152
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,9 g
HH18 g
Rasva6,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 152 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 32 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,1 mg 21%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 118 mg 9%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,36 mg 40%
- Mangaani 0,58 mg 25%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 7,9 g | 18 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4 g | 8,9 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 12 g | 27 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 16 g | 36 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 20 g | 45 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kikherne-dhal-pinaatticurryvoilla, itse tehty182 kcal / 100 g
- Kikhernecurrykaupallinen, palkokasveja119 kcal / 100 g
- Kokonaistikherne-perunacurryitsetehty119 kcal / 100 g
- Kokonainen kikhernecurrygujaratilaistyyppinen, itsetehty183 kcal / 100 g
- Linssi-dhal-currykotitekoinen126 kcal / 100 g
- Kyyhkypapu-tomaatticurrydahl, itse tehty56 kcal / 100 g
- Kokonaistikherne-tomaatticurrypunjabilaistyyliin, voilla, itsetehty107 kcal / 100 g
- Punainen linssicurrypunjabilaistyylinen, itsetehty141 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksillabrittiläistyylinen, itsetehty112 kcal / 100 g
- Kikherne- ja palkokasvicurrykotitekoinen119 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kikherne-dhal-curry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kikherne-dhal-curry?
Määrä 100 g ruokaa Kikherne-dhal-curry sisältää 152 kcal, 7,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kikherne-dhal-curry?
Määrä 50 g ruokaa Kikherne-dhal-curry sisältää 76 kcal, 4 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kikherne-dhal-curry?
Määrä 150 g ruokaa Kikherne-dhal-curry sisältää 228 kcal, 12 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kikherne-dhal-curry?
Määrä 200 g ruokaa Kikherne-dhal-curry sisältää 304 kcal, 16 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kikherne-dhal-curry?
Määrä 250 g ruokaa Kikherne-dhal-curry sisältää 380 kcal, 20 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-641 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
