Tiedä, mitä lautasellasi on
kikherneleike
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu auringonkukkaöljyssä
243
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8 g
HH16 g
Rasva17 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 8,2 mg 54%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 93 mg 7%
- Kalium 127 mg 3%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,8 mg 35%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4 g | 8 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 12 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 16 g | 32 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 20 g | 40 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvisrissolettipaistettu auringonkukkaöljyssä121 kcal / 100 g
- Linsisampyrykätauringonkukkaöljyssä paistettu211 kcal / 100 g
- Täysjyväriisipyörykätauringonkukkaöljyssä paistettu216 kcal / 100 g
- Pähkinäpihvitkaupallinen, paistettu auringonkukkaöljyssä289 kcal / 100 g
- Kikhernepihvitpaistetut190 kcal / 100 g
- Falafel-kikhernekroketitpaistettu257 kcal / 100 g
- Linssejä pyörykkäkasviöljyssä paistettu, itsetehty199 kcal / 100 g
- Pähkinäkroketituppopaistettu auringonkukkaöljyssä, itse tehty351 kcal / 100 g
- Kasvispihvi kikherneillä ja maapähkinöilläkikherneillä, maapähkinöillä, kypsennetty237 kcal / 100 g
- Falafel-kikhernepihvituppopaistettu, kotitekoinen158 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kikherneleike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kikherneleike?
Määrä 100 g ruokaa kikherneleike sisältää 243 kcal, 8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kikherneleike?
Määrä 50 g ruokaa kikherneleike sisältää 122 kcal, 4 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kikherneleike?
Määrä 150 g ruokaa kikherneleike sisältää 365 kcal, 12 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kikherneleike?
Määrä 200 g ruokaa kikherneleike sisältää 486 kcal, 16 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kikherneleike?
Määrä 250 g ruokaa kikherneleike sisältää 608 kcal, 20 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-865 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
