Tiedä, mitä lautasellasi on
Linssejä pyörykkä
Kalorit ja ravintoarvot
kasviöljyssä paistettu, itsetehty
199
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,5 g
HH24 g
Rasva8,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 199 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 8,3 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 25 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8,5 g | 24 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,3 g | 12 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 17 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 21 g | 61 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Linsisampyrykätkasviöljyssä paistettu211 kcal / 100 g
- Linssipihvipaistettu200 kcal / 100 g
- Vegaaninen linssipihvipaistettu158 kcal / 100 g
- Kasvis- tai linssipihvikotitekoinen, kypsennetty182 kcal / 100 g
- Linsseistä tehty paistikananmunaa sisältävä, itsetehty141 kcal / 100 g
- Linssipaistiitsetehty139 kcal / 100 g
- Pähkinäpihvitkaupallinen, paistettu kasviöljyssä289 kcal / 100 g
- Papupurilainen adukipaistettu rypsiöljyssä, kotitekoinen190 kcal / 100 g
- Punainen linssicurrypuna/masoor-dahl, kasviöljyllä, kotitekoinen173 kcal / 100 g
- Kikherneleikepaistettu kasviöljyssä243 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Linssejä pyörykkä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Linssejä pyörykkä?
Määrä 100 g ruokaa Linssejä pyörykkä sisältää 199 kcal, 8,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Linssejä pyörykkä?
Määrä 50 g ruokaa Linssejä pyörykkä sisältää 100 kcal, 4,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Linssejä pyörykkä?
Määrä 150 g ruokaa Linssejä pyörykkä sisältää 299 kcal, 13 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Linssejä pyörykkä?
Määrä 200 g ruokaa Linssejä pyörykkä sisältää 398 kcal, 17 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Linssejä pyörykkä?
Määrä 250 g ruokaa Linssejä pyörykkä sisältää 498 kcal, 21 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-820 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
