Tiedä, mitä lautasellasi on
Papupurilainen, aduki
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu rypsiöljyssä, kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 190 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 7,3 g 9%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 208 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- K-vitamiini 15,5 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46 mg 4%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfori 175 mg 14%
- Kalium 438 mg 9%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,35 mg 39%
- Mangaani 0,98 mg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 8,1 g | 24 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4,1 g | 12 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 12 g | 36 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 16 g | 48 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 20 g | 60 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Papupurilainenpunainen papu, paistettu rypsiöljyssä202 kcal / 100 g
- Soijaburgerpaistettu rypsiöljyssä193 kcal / 100 g
- Naudanlihahampurilainenrypsiöljyssä paistettu, itse tehty297 kcal / 100 g
- Kasvispurilainenpavuista, rasvassa paistettu189 kcal / 100 g
- Linssejä pyörykkäkasviöljyssä paistettu, itsetehty199 kcal / 100 g
- Naudanlihahampurilainen sämpylällärapsiöljyssä paistettu, itsetehty291 kcal / 100 g
- Tempeh-hampurilaisetpaistettu kasviöljyssä188 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papupurilainen, aduki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papupurilainen, aduki?
Määrä 100 g ruokaa Papupurilainen, aduki sisältää 190 kcal, 8,1 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papupurilainen, aduki?
Määrä 50 g ruokaa Papupurilainen, aduki sisältää 95 kcal, 4,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papupurilainen, aduki?
Määrä 150 g ruokaa Papupurilainen, aduki sisältää 285 kcal, 12 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papupurilainen, aduki?
Määrä 200 g ruokaa Papupurilainen, aduki sisältää 380 kcal, 16 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papupurilainen, aduki?
Määrä 250 g ruokaa Papupurilainen, aduki sisältää 475 kcal, 20 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-665 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
