Tiedä, mitä lautasellasi on
Papupurilainen
Kalorit ja ravintoarvot
punainen papu, paistettu rypsiöljyssä
202
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,2 g
HH22 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 6,2 g 12%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 346 µg 38%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- K-vitamiini 11,1 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 57 µg 14%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61 mg 5%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 298 mg 6%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,76 mg 33%
- Seleeni 4 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 6,2 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,1 g | 11 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 9,3 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 12 g | 43 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 16 g | 54 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Papupurilainen adukipaistettu rypsiöljyssä, kotitekoinen190 kcal / 100 g
- Soijaburgerpaistettu rypsiöljyssä193 kcal / 100 g
- Kasvispurilainenpavuista, rasvassa paistettu189 kcal / 100 g
- Naudanlihahampurilainenrypsiöljyssä paistettu, itse tehty297 kcal / 100 g
- Tempeh-hampurilaisetpaistettu kasviöljyssä188 kcal / 100 g
- Punainen papucurrypunjabilainen, itsetehty106 kcal / 100 g
- Linssejä pyörykkäkasviöljyssä paistettu, itsetehty199 kcal / 100 g
- Pähkinäpihvitkaupallinen, paistettu auringonkukkaöljyssä289 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papupurilainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papupurilainen?
Määrä 100 g ruokaa Papupurilainen sisältää 202 kcal, 6,2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papupurilainen?
Määrä 50 g ruokaa Papupurilainen sisältää 101 kcal, 3,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papupurilainen?
Määrä 150 g ruokaa Papupurilainen sisältää 303 kcal, 9,3 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papupurilainen?
Määrä 200 g ruokaa Papupurilainen sisältää 404 kcal, 12 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papupurilainen?
Määrä 250 g ruokaa Papupurilainen sisältää 505 kcal, 16 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-667 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
