Tiedä, mitä lautasellasi on
Tempeh-hampurilaiset
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu kasviöljyssä
188
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,3 g
HH22 g
Rasva7,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 188 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 7,9 g 10%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 130 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Biotiini (B7) 14,8 µg 49%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,38 mg 42%
- Mangaani 0,91 mg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 8,3 g | 22 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4,2 g | 11 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 13 g | 33 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 17 g | 44 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 21 g | 56 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Soijaburgerpaistettu rypsiöljyssä193 kcal / 100 g
- Papupurilainenpunainen papu, paistettu rypsiöljyssä202 kcal / 100 g
- Tofuburgeripaistettu115 kcal / 100 g
- Papupurilainen adukipaistettu rypsiöljyssä, kotitekoinen190 kcal / 100 g
- Kasvispurilainenkaupallinen, grillattu161 kcal / 100 g
- Kasvisburgeripaistettu226 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tempeh-hampurilaiset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tempeh-hampurilaiset?
Määrä 100 g ruokaa Tempeh-hampurilaiset sisältää 188 kcal, 8,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tempeh-hampurilaiset?
Määrä 50 g ruokaa Tempeh-hampurilaiset sisältää 94 kcal, 4,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tempeh-hampurilaiset?
Määrä 150 g ruokaa Tempeh-hampurilaiset sisältää 282 kcal, 13 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tempeh-hampurilaiset?
Määrä 200 g ruokaa Tempeh-hampurilaiset sisältää 376 kcal, 17 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tempeh-hampurilaiset?
Määrä 250 g ruokaa Tempeh-hampurilaiset sisältää 470 kcal, 21 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-886 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
