Tiedä, mitä lautasellasi on

Tofuburgeri

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu

115
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,3 g
HH13 g
Rasva4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 115 kcal —
  • Proteiini 7,3 g 15%
  • Hiilihydraatit 13 g 5%
  • Rasva 4 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
  • Sokerit 2,6 g —
  • Natrium 211 mg 9%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 164 µg 18%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,8 mg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,24 mg 14%
  • Folaatti (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 330 mg 25%
  • Rauta 1,6 mg 9%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfori 124 mg 10%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Sinkki 1 mg 9%
  • Kupari 0,17 mg 19%
  • Mangaani 0,86 mg 37%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1157,3 g13 g4 g
50 g50 g583,7 g6,6 g2 g
150 g150 g17311 g20 g6 g
200 g200 g23015 g26 g8 g
250 g250 g28818 g33 g10 g

Kysymyksiä ruoasta Tofuburgeri

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tofuburgeri?

Määrä 100 g ruokaa Tofuburgeri sisältää 115 kcal, 7,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tofuburgeri?

Määrä 50 g ruokaa Tofuburgeri sisältää 58 kcal, 3,7 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tofuburgeri?

Määrä 150 g ruokaa Tofuburgeri sisältää 173 kcal, 11 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tofuburgeri?

Määrä 200 g ruokaa Tofuburgeri sisältää 230 kcal, 15 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tofuburgeri?

Määrä 250 g ruokaa Tofuburgeri sisältää 288 kcal, 18 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 15-887 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan