Tiedä, mitä lautasellasi on

Tofulevite

Kalorit ja ravintoarvot

208
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,4 g
HH2,4 g
Rasva20 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 208 kcal —
  • Proteiini 4,4 g 9%
  • Hiilihydraatit 2,4 g 1%
  • Rasva 20 g 26%
  • Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
  • Sokerit 2,3 g —
  • Natrium 246 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 54 µg 6%
  • C-vitamiini 3 mg 3%
  • E-vitamiini 5,9 mg 39%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,1 µg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 248 mg 19%
  • Rauta 0,96 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfori 55 mg 4%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Sinkki 0,4 mg 4%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,23 mg 10%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2084,4 g2,4 g20 g
50 g50 g1042,2 g1,2 g10 g
150 g150 g3126,6 g3,6 g30 g
200 g200 g4168,8 g4,8 g40 g
250 g250 g52011 g6 g50 g

Kysymyksiä ruoasta Tofulevite

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tofulevite?

Määrä 100 g ruokaa Tofulevite sisältää 208 kcal, 4,4 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tofulevite?

Määrä 50 g ruokaa Tofulevite sisältää 104 kcal, 2,2 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tofulevite?

Määrä 150 g ruokaa Tofulevite sisältää 312 kcal, 6,6 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tofulevite?

Määrä 200 g ruokaa Tofulevite sisältää 416 kcal, 8,8 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tofulevite?

Määrä 250 g ruokaa Tofulevite sisältää 520 kcal, 11 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 15-888 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan