Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvislevite
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 149 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 5,7 g 2%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 630 mg 27%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 12%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflaviini (B2) 0,7 mg 54%
- Niasiini (B3) 13 mg 81%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 1,1 mg 65%
- Folaatti (B9) 103 µg 26%
- B12-vitamiini 3,1 µg 129%
- Koliini 2,6 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,65 mg 72%
- Mangaani 0,69 mg 30%
- Seleeni 0,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8 g | 5,7 g | 9 g |
| 1 annos | 15 g | 22 | 1,2 g | 0,9 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 30 g | 45 | 2,4 g | 1,7 g | 2,7 g |
| ½ annosta | 7,5 g | 11 | 0,6 g | 0,4 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 45 g | 67 | 3,6 g | 2,6 g | 4,1 g |
| 4 annosta | 60 g | 89 | 4,8 g | 3,4 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4 g | 2,9 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 12 g | 8,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 16 g | 11 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 20 g | 14 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leipälevitealkuperäinen235 kcal / 100 g
- Kasvisleikkele189 kcal / 100 g
- Kasvilevite199 kcal / 100 g
- Kasvistäyteteollisesti valmistettu193 kcal / 100 g
- Leipätahnahienonnetulla suolakurkulla, tavallinen, spesifioimattomat öljyt389 kcal / 100 g
- Sandwich-levite muut mautmuut maut186 kcal / 100 g
- Tofulevite208 kcal / 100 g
- Hiivauutelevite185 kcal / 100 g
- Kasvisleikkelepötkö173 kcal / 100 g
- Kasvisfileet290 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvislevite
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvislevite?
Määrä 100 g ruokaa Kasvislevite sisältää 149 kcal, 8 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (15 g) ruokaa Kasvislevite?
Määrä 1 annos (15 g) ruokaa Kasvislevite sisältää 22 kcal, 1,2 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (30 g) ruokaa Kasvislevite?
Määrä 2 annosta (30 g) ruokaa Kasvislevite sisältää 45 kcal, 2,4 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Kasvislevite?
Määrä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Kasvislevite sisältää 11 kcal, 0,6 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (45 g) ruokaa Kasvislevite?
Määrä 3 annosta (45 g) ruokaa Kasvislevite sisältää 67 kcal, 3,6 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (60 g) ruokaa Kasvislevite?
Määrä 4 annosta (60 g) ruokaa Kasvislevite sisältää 89 kcal, 4,8 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvislevite?
Määrä 50 g ruokaa Kasvislevite sisältää 75 kcal, 4 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvislevite?
Määrä 150 g ruokaa Kasvislevite sisältää 224 kcal, 12 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169069 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
