Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvisleikkele
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 3,3 g 1%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 711 mg 31%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3 mg 20%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 4 mg 333%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 11,1 mg 69%
- B6-vitamiini 0,89 mg 52%
- Folaatti (B9) 100 µg 25%
- B12-vitamiini 4 µg 167%
- Koliini 105 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 442 mg 35%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,91 mg 101%
- Seleeni 7,4 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18 g | 3,3 g | 11 g |
| 1 annos | 14 g | 26 | 2,5 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 2 annosta | 28 g | 53 | 5 g | 0,9 g | 3,1 g |
| ½ annosta | 7 g | 13 | 1,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 42 g | 79 | 7,5 g | 1,4 g | 4,7 g |
| 4 annosta | 56 g | 106 | 10 g | 1,9 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8,9 g | 1,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27 g | 5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36 g | 6,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45 g | 8,4 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvisleikkelepötkö173 kcal / 100 g
- Kasvissyöjän leikkeleraudalla ja B12-vitamiinilla täydennetty181 kcal / 100 g
- Kasvispekonipalat476 kcal / 100 g
- Kasvisfileet290 kcal / 100 g
- Kasvisnakki255 kcal / 100 g
- Vegaaninen leikkele195 kcal / 100 g
- Leikkelepötkö306 kcal / 100 g
- Kalkkunaleikkele147 kcal / 100 g
- Kasvislevite149 kcal / 100 g
- Lihaton pekonilihaton309 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvisleikkele
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvisleikkele?
Määrä 100 g ruokaa Kasvisleikkele sisältää 189 kcal, 18 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14 g) ruokaa Kasvisleikkele?
Määrä 1 annos (14 g) ruokaa Kasvisleikkele sisältää 26 kcal, 2,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28 g) ruokaa Kasvisleikkele?
Määrä 2 annosta (28 g) ruokaa Kasvisleikkele sisältää 53 kcal, 5 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7 g) ruokaa Kasvisleikkele?
Määrä ½ annosta (7 g) ruokaa Kasvisleikkele sisältää 13 kcal, 1,2 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42 g) ruokaa Kasvisleikkele?
Määrä 3 annosta (42 g) ruokaa Kasvisleikkele sisältää 79 kcal, 7,5 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56 g) ruokaa Kasvisleikkele?
Määrä 4 annosta (56 g) ruokaa Kasvisleikkele sisältää 106 kcal, 10 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvisleikkele?
Määrä 50 g ruokaa Kasvisleikkele sisältää 95 kcal, 8,9 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvisleikkele?
Määrä 150 g ruokaa Kasvisleikkele sisältää 284 kcal, 27 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169066 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
