Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvispihvi tai -mureke
Kalorit ja ravintoarvot
197
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH3,4 g
Rasva9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 197 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 3,4 g 1%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 4,6 g 16%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 550 mg 24%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 12%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflaviini (B2) 0,6 mg 46%
- Niasiini (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamiini 1,2 mg 71%
- Folaatti (B9) 78 µg 20%
- B12-vitamiini 2,4 µg 100%
- Koliini 73,1 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 344 mg 28%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,71 mg 78%
- Seleeni 0,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3,4 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8,5 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvispihvit tai -mureke197 kcal / 100 g
- Lihattomat lihapullat197 kcal / 100 g
- Kasvisfileet290 kcal / 100 g
- Vegaaninen kasvispihvivegaaninen, paistettu152 kcal / 100 g
- Kasvisnakki255 kcal / 100 g
- Lihankorvikepalkokasvi- ja/tai kasvipohjainen, kypsennetty223 kcal / 100 g
- Kasvisleikkele189 kcal / 100 g
- Kasvis- tai soijaburgeritvalmistamaton177 kcal / 100 g
- Kasvispyörykkähernepohjainen, valmistamaton209 kcal / 100 g
- Soijapihvilihaton, kypsentämnomenclature177 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvispihvi tai -mureke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvispihvi tai -mureke?
Määrä 100 g ruokaa Kasvispihvi tai -mureke sisältää 197 kcal, 21 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvispihvi tai -mureke?
Määrä 50 g ruokaa Kasvispihvi tai -mureke sisältää 99 kcal, 11 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvispihvi tai -mureke?
Määrä 150 g ruokaa Kasvispihvi tai -mureke sisältää 296 kcal, 32 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvispihvi tai -mureke?
Määrä 200 g ruokaa Kasvispihvi tai -mureke sisältää 394 kcal, 42 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvispihvi tai -mureke?
Määrä 250 g ruokaa Kasvispihvi tai -mureke sisältää 493 kcal, 53 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5546 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
