Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvisnakki
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 255 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 888 mg 39%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 2,3 mg 195%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 11,2 mg 70%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,83 mg 49%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 69,7 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63 mg 5%
- Rauta 3,7 mg 21%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 225 mg 18%
- Kalium 231 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,73 mg 32%
- Seleeni 7,4 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 20 g | 5,3 g | 18 g |
| 1 annos | 25 g | 64 | 5,1 g | 1,3 g | 4,5 g |
| 2 annosta | 50 g | 128 | 10 g | 2,6 g | 9,1 g |
| ½ annosta | 12,5 g | 32 | 2,5 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 75 g | 191 | 15 g | 4 g | 14 g |
| 4 annosta | 100 g | 255 | 20 g | 5,3 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 30 g | 7,9 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 41 g | 11 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 51 g | 13 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lihapohjaton wienersnaksilihaton233 kcal / 100 g
- Frankfurter-makkaralihaton233 kcal / 100 g
- Kasvismakkarakasviksilla, lämmitetty, jäähdytetty tai pakastettu tuote170 kcal / 100 g
- Lihattomat lihapullat197 kcal / 100 g
- Lihaton pekonilihaton309 kcal / 100 g
- Kasvisfileet290 kcal / 100 g
- Kasvisleikkelepötkö173 kcal / 100 g
- Kasvisleikkele189 kcal / 100 g
- Kasvispihvi tai -mureke197 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen soijaproteiinimakkara152 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvisnakki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvisnakki?
Määrä 100 g ruokaa Kasvisnakki sisältää 255 kcal, 20 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (25 g) ruokaa Kasvisnakki?
Määrä 1 annos (25 g) ruokaa Kasvisnakki sisältää 64 kcal, 5,1 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (50 g) ruokaa Kasvisnakki?
Määrä 2 annosta (50 g) ruokaa Kasvisnakki sisältää 128 kcal, 10 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (12,5 g) ruokaa Kasvisnakki?
Määrä ½ annosta (12,5 g) ruokaa Kasvisnakki sisältää 32 kcal, 2,5 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (75 g) ruokaa Kasvisnakki?
Määrä 3 annosta (75 g) ruokaa Kasvisnakki sisältää 191 kcal, 15 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (100 g) ruokaa Kasvisnakki?
Määrä 4 annosta (100 g) ruokaa Kasvisnakki sisältää 255 kcal, 20 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvisnakki?
Määrä 150 g ruokaa Kasvisnakki sisältää 383 kcal, 30 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvisnakki?
Määrä 200 g ruokaa Kasvisnakki sisältää 510 kcal, 41 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174269 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
