Tiedä, mitä lautasellasi on
Hiivauutelevite
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 6,5 g 23%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 3380 mg 147%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 23,4 mg 1948%
- Riboflaviini (B2) 17,5 mg 1346%
- Niasiini (B3) 128 mg 797%
- Pantoteenihappo (B5) 4,6 mg 92%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 3786 µg 947%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
- Koliini 65,1 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67 mg 5%
- Rauta 4 mg 22%
- Magnesium 180 mg 43%
- Fosfori 104 mg 8%
- Kalium 2100 mg 45%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,25 mg 27%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 27,6 µg 50%
- Jodi 49 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 14 g | 0,9 g |
| 1 annos | 6 g | 11 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 12 g | 22 | 2,9 g | 1,7 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 3 g | 6 | 0,7 g | 0,4 g | 0 g |
| 3 annosta | 18 g | 33 | 4,3 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 4 annosta | 24 g | 44 | 5,7 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 36 g | 21 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 48 g | 28 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 60 g | 35 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvis- ja hiivauutelevitekasviksia ja hiivauutetta, Mightymite161 kcal / 100 g
- Marmite-hiivauute129 kcal / 100 g
- Hiivalevitehiiva, Cheesybite221 kcal / 100 g
- Hiivauute180 kcal / 100 g
- Vegemite-hiivalevite163 kcal / 100 g
- Marmite-hiivalevitehiiva, Marmite149 kcal / 100 g
- Kasvilevite199 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen Vegemite-hiivalevite192 kcal / 100 g
- Kasvislevite149 kcal / 100 g
- Kasvistäyteteollisesti valmistettu193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hiivauutelevite
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hiivauutelevite?
Määrä 100 g ruokaa Hiivauutelevite sisältää 185 kcal, 24 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (6 g) ruokaa Hiivauutelevite?
Määrä 1 annos (6 g) ruokaa Hiivauutelevite sisältää 11 kcal, 1,4 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (12 g) ruokaa Hiivauutelevite?
Määrä 2 annosta (12 g) ruokaa Hiivauutelevite sisältää 22 kcal, 2,9 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (3 g) ruokaa Hiivauutelevite?
Määrä ½ annosta (3 g) ruokaa Hiivauutelevite sisältää 6 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (18 g) ruokaa Hiivauutelevite?
Määrä 3 annosta (18 g) ruokaa Hiivauutelevite sisältää 33 kcal, 4,3 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (24 g) ruokaa Hiivauutelevite?
Määrä 4 annosta (24 g) ruokaa Hiivauutelevite sisältää 44 kcal, 5,7 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hiivauutelevite?
Määrä 50 g ruokaa Hiivauutelevite sisältää 93 kcal, 12 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hiivauutelevite?
Määrä 150 g ruokaa Hiivauutelevite sisältää 278 kcal, 36 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167717 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
