Tiedä, mitä lautasellasi on

Paistettu peruna

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu öljyssä (ei määritelty), suolaton

289
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,8 g
HH30 g
Rasva17 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 289 kcal —
  • Proteiini 3,8 g 8%
  • Hiilihydraatit 30 g 11%
  • Rasva 17 g 22%
  • Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
  • Kuitu 3 g 11%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2893,8 g30 g17 g
50 g50 g1451,9 g15 g8,6 g
150 g150 g4345,7 g45 g26 g
200 g200 g5787,6 g60 g34 g
250 g250 g7239,5 g75 g43 g

Kysymyksiä ruoasta Paistettu peruna

Miten paistat perunat pannulla niin, että niistä tulee rapeita?

Kuivaa perunat hyvin ja paista ne väljästi kuumassa öljyssä tai voin ja öljyn seoksessa. Älä kääntele niitä jatkuvasti: anna pintojen ruskistua rauhassa ja mausta suolalla vasta lopuksi.

Kannattaako paistettavat perunat keittää ensin?

Jos käytät raakoja perunoita, leikkaa ne ohuiksi viipaleiksi tai pieniksi kuutioiksi, jotta ne kypsyvät tasaisesti. Keitetyt, jäähtyneet perunat ovat nopea vaihtoehto ja pysyvät pannulla hyvin koossa.

Miten estän perunoita tarttumasta pannuun?

Kuivaa perunat ennen paistamista ja kuumenna pannu sekä rasva ennen kuin lisäät ne. Paista sopivan pieni erä kerrallaan; liian täysi pannu höyrystää perunoita ruskistamisen sijaan.

Mitä paistettujen perunoiden kanssa tarjotaan?

Paistetut perunat sopivat kananmunan, kalan, makkaran ja paistetun sipulin kanssa. Niistä voi tehdä myös pyttipannun lisäämällä pannulle esimerkiksi lihapullia tai tähteeksi jäänyttä paistia.

Voiko paistetut perunat säilyttää ja lämmittää uudelleen?

Jäähdytä tähteet nopeasti, siirrä ne kannelliseen astiaan ja säilytä jääkaapissa. Lämmitä ne pannulla keskilämmöllä, niin pinta rapeutuu paremmin kuin mikrossa.

Miten paistettu peruna eroaa ranskanperunoista?

Paistettu peruna valmistuu yleensä pannulla viipaleista tai kuutioista, kun taas ranskanperunat ovat tikkuja, jotka kypsennetään usein uppopaistamalla. Ranskanperunoissa on 333 kcal ja paistetussa perunassa 289 kcal 100 grammaa kohden.

Miten maustan paistetut perunat?

Suola ja mustapippuri toimivat aina; lisää pannulle lopuksi tuoretta persiljaa, ruohosipulia tai timjamia. Paprika ja valkosipuli sopivat hyvin kuutioituihin perunoihin, mutta valkosipuli kannattaa lisätä vasta paistamisen loppupuolella, ettei se pala.

Lähde: BEDCA (Spain) 883 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan