Tiedä, mitä lautasellasi on

Maissi

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

88
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,6 g
HH13 g
Rasva1,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 88 kcal —
  • Proteiini 3,6 g 7%
  • Hiilihydraatit 13 g 5%
  • Rasva 1,8 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
  • Kuitu 4,2 g 15%
  • Sokerit 5,4 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g883,6 g13 g1,8 g
50 g50 g441,8 g6,3 g0,9 g
150 g150 g1325,4 g19 g2,7 g
200 g200 g1767,2 g25 g3,6 g
250 g250 g2209 g31 g4,5 g

Kysymyksiä ruoasta Maissi

Miten maissintähkä keitetään?

Poista suojuslehdet ja silkki, laita tähkä kiehuvaan veteen ja keitä noin 4–6 minuuttia. Valuta ja tarjoa heti; pitkään keittäminen tekee jyvistä helposti sitkeitä.

Miten maissi kannattaa grillata?

Grillaa kuorittu maissintähkä keskilämmöllä noin 10–15 minuuttia ja kääntele usein, kunnes jyvissä on kullanruskeita laikkuja. Voit grillata tähkän myös suojuslehtien sisällä: liota lehtiä ensin vedessä ja grillaa noin 20 minuuttia.

Miten maissi säilytetään?

Säilytä tuore maissintähkä jääkaapissa suojuslehtineen ja käytä mahdollisimman pian, sillä jyvät menettävät makeuttaan säilytyksessä. Pakastettua maissia varten irrota jyvät ensin, ryöppää niitä pari minuuttia, jäähdytä nopeasti ja pakasta.

Mihin ruokiin maissi sopii?

Maissi tuo makeutta maissikeittoon, salsoihin, tacoihin ja salaattiin. Lisää jyvät keittoon tai pannuruokaan vasta loppuvaiheessa, jotta ne lämpenevät mutta pysyvät napakoina.

Voiko tuoretta maissia syödä raakana?

Voi: tuoreen, makean maissin jyvät voi leikata tähkästä ja lisätä esimerkiksi salaattiin tai salsaan. Jos maissin maku on raakana jauhoinen tai kova, kypsennä tähkä nopeasti keittämällä tai paistamalla.

Voiko maissin korvata herneillä?

Salaatissa, keitossa ja paistoksessa herneet sopivat maissin tilalle, mutta ne ovat vähemmän makeita ja pehmeämpiä. Tähkän tilalle ne eivät käy, eikä korvaus toimi ruoissa, joissa tarvitaan maissitärkkelystä tai maissijauhoa.

Miten maissinjyvät irrotetaan tähkästä sotkematta?

Aseta tähkä pystyasentoon laakeaan kulhoon ja leikkaa jyvät irti terävällä veitsellä ylhäältä alas. Kulhon reunat pysäyttävät jyvät, jotka muuten pomppisivat leikkuulaudalta.

Lähde: ausnut F003209 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan