Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 88 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 5,4 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,6 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,8 g | 6,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 7,2 g | 25 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 9 g | 31 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen kokonainen maissipakastettu, mikroaaltouunissa kypsennetty113 kcal / 100 g
- Pakastettu maissiraaka105 kcal / 100 g
- Valkoinen maissiraaka343 kcal / 100 g
- Makea maissikypsennetty, valutettu, suolaton129 kcal / 100 g
- Maissintähkäraaka390 kcal / 100 g
- Keltainen sokerimaissiraaka86 kcal / 100 g
- Makeissokerimaissin jyvätraaka60 kcal / 100 g
- Porkkanatraaka41 kcal / 100 g
- Maissitärkkelysraaka349 kcal / 100 g
- Sokerimaissisäilyke, valutettu kiinteä aines, huuhdeltu64 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maissi
Miten maissintähkä keitetään?
Poista suojuslehdet ja silkki, laita tähkä kiehuvaan veteen ja keitä noin 4–6 minuuttia. Valuta ja tarjoa heti; pitkään keittäminen tekee jyvistä helposti sitkeitä.
Miten maissi kannattaa grillata?
Grillaa kuorittu maissintähkä keskilämmöllä noin 10–15 minuuttia ja kääntele usein, kunnes jyvissä on kullanruskeita laikkuja. Voit grillata tähkän myös suojuslehtien sisällä: liota lehtiä ensin vedessä ja grillaa noin 20 minuuttia.
Miten maissi säilytetään?
Säilytä tuore maissintähkä jääkaapissa suojuslehtineen ja käytä mahdollisimman pian, sillä jyvät menettävät makeuttaan säilytyksessä. Pakastettua maissia varten irrota jyvät ensin, ryöppää niitä pari minuuttia, jäähdytä nopeasti ja pakasta.
Mihin ruokiin maissi sopii?
Maissi tuo makeutta maissikeittoon, salsoihin, tacoihin ja salaattiin. Lisää jyvät keittoon tai pannuruokaan vasta loppuvaiheessa, jotta ne lämpenevät mutta pysyvät napakoina.
Voiko tuoretta maissia syödä raakana?
Voi: tuoreen, makean maissin jyvät voi leikata tähkästä ja lisätä esimerkiksi salaattiin tai salsaan. Jos maissin maku on raakana jauhoinen tai kova, kypsennä tähkä nopeasti keittämällä tai paistamalla.
Voiko maissin korvata herneillä?
Salaatissa, keitossa ja paistoksessa herneet sopivat maissin tilalle, mutta ne ovat vähemmän makeita ja pehmeämpiä. Tähkän tilalle ne eivät käy, eikä korvaus toimi ruoissa, joissa tarvitaan maissitärkkelystä tai maissijauhoa.
Miten maissinjyvät irrotetaan tähkästä sotkematta?
Aseta tähkä pystyasentoon laakeaan kulhoon ja leikkaa jyvät irti terävällä veitsellä ylhäältä alas. Kulhon reunat pysäyttävät jyvät, jotka muuten pomppisivat leikkuulaudalta.
Lähde: ausnut F003209 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan