Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 390 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 86 g 31%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 2,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8,4 g | 86 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,2 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 13 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 17 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 214 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastettu maissintähkäraaka97 kcal / 100 g
- Maissiraaka88 kcal / 100 g
- Maissintähkät125 kcal / 100 g
- Keltainen sokerimaissiraaka86 kcal / 100 g
- Sweetcorn on-the-cob131 kcal / 100 g
- Sokerimaissin jyvättähkässä, raaka, punnittu rangalla36 kcal / 100 g
- Makeissokerimaissin jyvätraaka60 kcal / 100 g
- Pakastettu makea maissi tähkänävalmistamaton98 kcal / 100 g
- Sokerimaissinorjalainen, raaka85 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta maissintähkä
Miten maissintähkä keitetään?
Poista suojuslehdet ja rihmat, laita tähkä kiehuvaan veteen ja keitä tuoretta sokerimaissia noin 5–8 minuuttia. Suolaa vesi vasta lopuksi, jotta jyvät eivät sitkisty.
Miten maissintähkän voi grillata?
Poista rihmat ja grillaa tähkää suoralla lämmöllä noin 10–15 minuuttia, käännellen usein, kunnes jyvissä on ruskeita paistopintoja. Sivele pintaan öljyä tai voita ennen grillaamista.
Miten valitset tuoreen maissintähkän?
Valitse painava, napakka tähkä, jonka suojuslehdet ovat vihreät ja tiiviisti kiinni. Kurkista lehden alle: jyvien kannattaa olla pulleita ja riveiltään tasaisia, eikä tähkä saa tuoksua happamalta.
Miten maissintähkää säilytetään?
Säilytä tähkä jääkaapissa suojuslehtineen ja käytä se mieluiten muutaman päivän kuluessa, sillä jyvien makeus vähenee säilytyksessä. Keitetyt tähkät säilyvät jääkaapissa kannellisessa rasiassa noin 3–4 päivää.
Mitä maissintähkän kanssa tarjotaan?
Tarjoa keitetty tai grillattu tähkä voin, suolan ja mustapippurin kanssa. Se sopii myös grilliruoan lisäkkeeksi, ja jyvät voi leikata tähkästä salaatteihin, keittoihin tai tacoihin.
Voiko maissintähkän kypsentää mikrossa?
Voi: kypsennä kuorimaton tähkä mikrossa täydellä teholla noin 3–5 minuuttia ja anna sen levätä hetki ennen kuorimista. Käsittele kuumaa tähkää varoen, sillä sen sisältä vapautuu höyryä.
Voiko maissintähkää syödä raakana?
Tuoreen, makean maissin jyviä voi syödä raakana, kun tähkä on ehjä ja huolellisesti puhdistettu. Raakana jyvät ovat napakoita; kypsentäminen pehmentää niitä ja tuo makeuden selvemmin esiin.
Miten maissinjyvät saa irti tähkästä sotkematta?
Aseta tähkä pystyasentoon leikkuulaudalle ja leikkaa jyvät terävällä veitsellä ylhäältä alaspäin. Jos tähkä keikkuu, halkaise se ensin poikittain ja pidä leikattava puolikas tukevasti pystyssä.
Lähde: BEDCA (Spain) 1114 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan