Tiedä, mitä lautasellasi on

maissintähkä

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

390
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,4 g
HH86 g
Rasva0,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 390 kcal —
  • Proteiini 8,4 g 17%
  • Hiilihydraatit 86 g 31%
  • Rasva 0,9 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
  • Kuitu 2,7 g 10%
  • Sokerit 2,3 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3908,4 g86 g0,9 g
50 g50 g1954,2 g43 g0,5 g
150 g150 g58513 g128 g1,4 g
200 g200 g78017 g171 g1,8 g
250 g250 g97521 g214 g2,3 g

Kysymyksiä ruoasta maissintähkä

Miten maissintähkä keitetään?

Poista suojuslehdet ja rihmat, laita tähkä kiehuvaan veteen ja keitä tuoretta sokerimaissia noin 5–8 minuuttia. Suolaa vesi vasta lopuksi, jotta jyvät eivät sitkisty.

Miten maissintähkän voi grillata?

Poista rihmat ja grillaa tähkää suoralla lämmöllä noin 10–15 minuuttia, käännellen usein, kunnes jyvissä on ruskeita paistopintoja. Sivele pintaan öljyä tai voita ennen grillaamista.

Miten valitset tuoreen maissintähkän?

Valitse painava, napakka tähkä, jonka suojuslehdet ovat vihreät ja tiiviisti kiinni. Kurkista lehden alle: jyvien kannattaa olla pulleita ja riveiltään tasaisia, eikä tähkä saa tuoksua happamalta.

Miten maissintähkää säilytetään?

Säilytä tähkä jääkaapissa suojuslehtineen ja käytä se mieluiten muutaman päivän kuluessa, sillä jyvien makeus vähenee säilytyksessä. Keitetyt tähkät säilyvät jääkaapissa kannellisessa rasiassa noin 3–4 päivää.

Mitä maissintähkän kanssa tarjotaan?

Tarjoa keitetty tai grillattu tähkä voin, suolan ja mustapippurin kanssa. Se sopii myös grilliruoan lisäkkeeksi, ja jyvät voi leikata tähkästä salaatteihin, keittoihin tai tacoihin.

Voiko maissintähkän kypsentää mikrossa?

Voi: kypsennä kuorimaton tähkä mikrossa täydellä teholla noin 3–5 minuuttia ja anna sen levätä hetki ennen kuorimista. Käsittele kuumaa tähkää varoen, sillä sen sisältä vapautuu höyryä.

Voiko maissintähkää syödä raakana?

Tuoreen, makean maissin jyviä voi syödä raakana, kun tähkä on ehjä ja huolellisesti puhdistettu. Raakana jyvät ovat napakoita; kypsentäminen pehmentää niitä ja tuo makeuden selvemmin esiin.

Miten maissinjyvät saa irti tähkästä sotkematta?

Aseta tähkä pystyasentoon leikkuulaudalle ja leikkaa jyvät terävällä veitsellä ylhäältä alaspäin. Jos tähkä keikkuu, halkaise se ensin poikittain ja pidä leikattava puolikas tukevasti pystyssä.

Lähde: BEDCA (Spain) 1114 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan