Tiedä, mitä lautasellasi on
Pitkäpapu
Kalorit ja ravintoarvot
parsapapu, raaka
47
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,8 g
HH8,4 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 47 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 8,4 g 3%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 43 µg 5%
- C-vitamiini 18,8 mg 21%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,41 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 62 µg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 0,47 mg 3%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfori 59 mg 5%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 1,5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,8 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,6 g | 17 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 7 g | 21 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siipipavutgoapapu, vihreä, raaka49 kcal / 100 g
- Lehmäpapunuoret palot, raa'at44 kcal / 100 g
- Vihreät pavutraaka25 kcal / 100 g
- Catjang-papukypsät siemenet, raa'at343 kcal / 100 g
- Mustasilmäpapuraa'at siemenet, raaka90 kcal / 100 g
- Silmäpapuraa'at siemenet, raaka90 kcal / 100 g
- Pavunidutraaka25 kcal / 100 g
- Vihreä papupakastettu, raaka29 kcal / 100 g
- Lehmäpavun lehtikärjetraaka29 kcal / 100 g
- Jalo-pavutraakoja274 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pitkäpapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pitkäpapu?
Määrä 100 g ruokaa Pitkäpapu sisältää 47 kcal, 2,8 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pitkäpapu?
Määrä 50 g ruokaa Pitkäpapu sisältää 24 kcal, 1,4 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pitkäpapu?
Määrä 150 g ruokaa Pitkäpapu sisältää 71 kcal, 4,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pitkäpapu?
Määrä 200 g ruokaa Pitkäpapu sisältää 94 kcal, 5,6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pitkäpapu?
Määrä 250 g ruokaa Pitkäpapu sisältää 118 kcal, 7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2080 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
