Tiedä, mitä lautasellasi on
pitkäpapu kypsät siemenet
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, keitetty, suolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 146 µg 37%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 315 mg 7%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Mangaani 0,49 mg 21%
- Seleeni 2,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 17 g | 0,5 g |
| 1 annos | 171 g | 202 | 14 g | 30 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 342 g | 404 | 28 g | 59 g | 1,5 g |
| ½ annosta | 85,5 g | 101 | 7,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 513 g | 605 | 43 g | 89 g | 2,3 g |
| 4 annosta | 684 g | 807 | 57 g | 118 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 26 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 35 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 43 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pitkäpapuraaka47 kcal / 100 g
- Siipipavun kypsät siemenetkypsät siemenet, keitetty, suolattu147 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, raaka343 kcal / 100 g
- Catjang-papukypsät siemenet, keitetty, suolainen117 kcal / 100 g
- Kypsät soijapavun siemenetsiemenet, kypsennetty, keitetty, suolainen172 kcal / 100 g
- Siipipavutkypsät siemenet, keitetty, suolattu147 kcal / 100 g
- Keltainen papukypsät siemenet, keitetyt, suolalla144 kcal / 100 g
- Siipipavun raa'at siemenetraa'at siemenet, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu37 kcal / 100 g
- Silmäpapukeitetty, suolattu117 kcal / 100 g
- Moth-pavutkypsät siemenet, keitetyt, suolalla117 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pitkäpapu kypsät siemenet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet?
Määrä 100 g ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet sisältää 118 kcal, 8,3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (171 g) ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet?
Määrä 1 annos (171 g) ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet sisältää 202 kcal, 14 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (342 g) ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet?
Määrä 2 annosta (342 g) ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet sisältää 404 kcal, 28 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (85,5 g) ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet?
Määrä ½ annosta (85,5 g) ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet sisältää 101 kcal, 7,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (513 g) ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet?
Määrä 3 annosta (513 g) ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet sisältää 605 kcal, 43 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (684 g) ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet?
Määrä 4 annosta (684 g) ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet sisältää 807 kcal, 57 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet?
Määrä 50 g ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet sisältää 59 kcal, 4,1 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet?
Määrä 150 g ruokaa pitkäpapu kypsät siemenet sisältää 177 kcal, 12 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174306 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
