Tiedä, mitä lautasellasi on
punainen papu-mungpapucurry
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 153 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 7,6 g 3%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 51 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 65 mg 5%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 3,9 g | 7,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2 g | 3,8 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 5,9 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 7,8 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 9,8 g | 19 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mustapapu- ja punapapucurrykokonainen, itsetehty94 kcal / 100 g
- Punainen linssi- mungpapu- ja tomaatticurryitsetehty92 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuillaitsetehty116 kcal / 100 g
- Punainen papucurrypunjabilainen, itsetehty106 kcal / 100 g
- Kokonainen mungpapucurrypunjabilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Mungpapucurrykokonaiset ja nauriinlehdet, itsetehty169 kcal / 100 g
- Mungpapu-tomaatticurrydahl, kotitekoinen95 kcal / 100 g
- Mungpapu-pinaatticurrydahl, kotitekoinen102 kcal / 100 g
- Vihreä papu masala currykotitekoinen130 kcal / 100 g
- Gujaratilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty154 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta punainen papu-mungpapucurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa punainen papu-mungpapucurry?
Määrä 100 g ruokaa punainen papu-mungpapucurry sisältää 153 kcal, 3,9 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa punainen papu-mungpapucurry?
Määrä 50 g ruokaa punainen papu-mungpapucurry sisältää 77 kcal, 2 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa punainen papu-mungpapucurry?
Määrä 150 g ruokaa punainen papu-mungpapucurry sisältää 230 kcal, 5,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa punainen papu-mungpapucurry?
Määrä 200 g ruokaa punainen papu-mungpapucurry sisältää 306 kcal, 7,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa punainen papu-mungpapucurry?
Määrä 250 g ruokaa punainen papu-mungpapucurry sisältää 383 kcal, 9,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-784 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
