Tiedä, mitä lautasellasi on
Mungpapucurry
Kalorit ja ravintoarvot
kokonaiset ja nauriinlehdet, itsetehty
169
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,4 g
HH6,2 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 6,2 g 2%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 7,5 g 37%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 99 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 617 µg 69%
- C-vitamiini 20 mg 22%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 70 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 73 mg 6%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 64 mg 5%
- Kalium 201 mg 4%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,15 mg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4,4 g | 6,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,2 g | 3,1 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 6,6 g | 9,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 8,8 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 11 g | 16 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen mungpapucurrypunjabilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Punainen papu-mungpapucurryitsetehty153 kcal / 100 g
- Mungpapu-pinaatticurrydahl, kotitekoinen102 kcal / 100 g
- Mungpapu-tomaatticurrydahl, kotitekoinen95 kcal / 100 g
- Bengalilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty76 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuillaitsetehty116 kcal / 100 g
- Punainen linssi- mungpapu- ja tomaatticurryitsetehty92 kcal / 100 g
- Mustapapu- ja punapapucurrykokonainen, itsetehty94 kcal / 100 g
- Vihreä papu masala currykotitekoinen130 kcal / 100 g
- Gujaratilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty154 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mungpapucurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mungpapucurry?
Määrä 100 g ruokaa Mungpapucurry sisältää 169 kcal, 4,4 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mungpapucurry?
Määrä 50 g ruokaa Mungpapucurry sisältää 85 kcal, 2,2 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mungpapucurry?
Määrä 150 g ruokaa Mungpapucurry sisältää 254 kcal, 6,6 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mungpapucurry?
Määrä 200 g ruokaa Mungpapucurry sisältää 338 kcal, 8,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mungpapucurry?
Määrä 250 g ruokaa Mungpapucurry sisältää 423 kcal, 11 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-769 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
