Tiedä, mitä lautasellasi on
mungpapu-tomaatticurry
Kalorit ja ravintoarvot
dahl, kotitekoinen
95
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,6 g
HH11 g
Rasva3,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 0,8 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,89 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 53 mg 4%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,8 g | 5,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 8,4 g | 17 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 11 g | 22 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 14 g | 28 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punainen linssi- mungpapu- ja tomaatticurryitsetehty92 kcal / 100 g
- Mungpapucurrydahl, bengalilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Mungpapu-pinaatticurrydahl, kotitekoinen102 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuillaitsetehty116 kcal / 100 g
- Kyyhkypapu-tomaatticurrydahl, itse tehty56 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatillapunjabilaistyylinen, itsetehty93 kcal / 100 g
- Punainen papu-mungpapucurryitsetehty153 kcal / 100 g
- Kokonainen mungpapucurrypunjabilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Kyyhkypapucurrydahl, tomaateilla ja maapähkinöillä, itse tehty121 kcal / 100 g
- Voin kanssa valmistettu punainen linssicurryvoin kera, itsetehty161 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mungpapu-tomaatticurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mungpapu-tomaatticurry?
Määrä 100 g ruokaa mungpapu-tomaatticurry sisältää 95 kcal, 5,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mungpapu-tomaatticurry?
Määrä 50 g ruokaa mungpapu-tomaatticurry sisältää 48 kcal, 2,8 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mungpapu-tomaatticurry?
Määrä 150 g ruokaa mungpapu-tomaatticurry sisältää 143 kcal, 8,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa mungpapu-tomaatticurry?
Määrä 200 g ruokaa mungpapu-tomaatticurry sisältää 190 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa mungpapu-tomaatticurry?
Määrä 250 g ruokaa mungpapu-tomaatticurry sisältää 238 kcal, 14 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-132 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
