Tiedä, mitä lautasellasi on
linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuilla
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 116 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 6,7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 18 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 70 mg 6%
- Kalium 212 mg 5%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 4,8 g | 10 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,4 g | 5,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 7,2 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 9,6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 12 g | 25 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punainen linssi- mungpapu- ja tomaatticurryitsetehty92 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatillavoilla, itsetehty104 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksillabrittiläistyylinen, itsetehty112 kcal / 100 g
- Voin kanssa valmistettu punainen linssicurryvoin kera, itsetehty161 kcal / 100 g
- Punainen linssicurrypunjabilaistyylinen, itsetehty141 kcal / 100 g
- Mungpapucurrydahl, bengalilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Mungpapu-tomaatticurrydahl, kotitekoinen95 kcal / 100 g
- Mungpapu-pinaatticurrydahl, kotitekoinen102 kcal / 100 g
- Linssi-dhal-currykotitekoinen126 kcal / 100 g
- Kokonainen mungpapucurrypunjabilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuilla?
Määrä 100 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuilla sisältää 116 kcal, 4,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuilla?
Määrä 50 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuilla sisältää 58 kcal, 2,4 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuilla?
Määrä 150 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuilla sisältää 174 kcal, 7,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuilla?
Määrä 200 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuilla sisältää 232 kcal, 9,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuilla?
Määrä 250 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuilla sisältää 290 kcal, 12 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-757 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
