Tiedä, mitä lautasellasi on
linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksilla
Kalorit ja ravintoarvot
brittiläistyylinen, itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 112 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 145 µg 16%
- C-vitamiini 12 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 84 mg 7%
- Kalium 256 mg 5%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5,7 g | 15 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,9 g | 7,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8,6 g | 22 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 30 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 37 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatillapunjabilaistyylinen, itsetehty93 kcal / 100 g
- Punainen linssicurrypunjabilaistyylinen, itsetehty141 kcal / 100 g
- Voin kanssa valmistettu punainen linssicurryvoin kera, itsetehty161 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuillaitsetehty116 kcal / 100 g
- Punainen linssi- mungpapu- ja tomaatticurryitsetehty92 kcal / 100 g
- Kokonainen linssicurrymasoor, punjabilainen, kotitekoinen148 kcal / 100 g
- Linssi-dhal-currykotitekoinen126 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-curryitsetehty152 kcal / 100 g
- Kasviscurryislamilainen, kotitekoinen81 kcal / 100 g
- Mungpapu-tomaatticurrydahl, kotitekoinen95 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksilla?
Määrä 100 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksilla sisältää 112 kcal, 5,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksilla?
Määrä 50 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksilla sisältää 56 kcal, 2,9 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksilla?
Määrä 150 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksilla sisältää 168 kcal, 8,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksilla?
Määrä 200 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksilla sisältää 224 kcal, 11 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksilla?
Määrä 250 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksilla sisältää 280 kcal, 14 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-761 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
