Tiedä, mitä lautasellasi on
kokonainen linssicurry
Kalorit ja ravintoarvot
masoor, punjabilainen, kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 8,3 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 26 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 81 mg 6%
- Kalium 223 mg 5%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 5,7 g | 14 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,9 g | 7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 8,6 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 11 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 14 g | 35 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punainen linssicurrypunjabilaistyylinen, itsetehty141 kcal / 100 g
- Kokonainen mungpapucurrypunjabilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatillapunjabilaistyylinen, itsetehty93 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksillabrittiläistyylinen, itsetehty112 kcal / 100 g
- Voin kanssa valmistettu punainen linssicurryvoin kera, itsetehty161 kcal / 100 g
- Kokonainen kikhernecurrygujaratilaistyyppinen, itsetehty183 kcal / 100 g
- Kokonaistikherne-tomaatticurrypunjabilaistyyliin, voilla, itsetehty107 kcal / 100 g
- Kokonaistikherne-perunacurryitsetehty119 kcal / 100 g
- Linssi-dhal-currykotitekoinen126 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-curryitsetehty152 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kokonainen linssicurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kokonainen linssicurry?
Määrä 100 g ruokaa kokonainen linssicurry sisältää 148 kcal, 5,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kokonainen linssicurry?
Määrä 50 g ruokaa kokonainen linssicurry sisältää 74 kcal, 2,9 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kokonainen linssicurry?
Määrä 150 g ruokaa kokonainen linssicurry sisältää 222 kcal, 8,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kokonainen linssicurry?
Määrä 200 g ruokaa kokonainen linssicurry sisältää 296 kcal, 11 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kokonainen linssicurry?
Määrä 250 g ruokaa kokonainen linssicurry sisältää 370 kcal, 14 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-766 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
