Tiedä, mitä lautasellasi on
kokonainen linssicurry
Kalorit ja ravintoarvot
masoor, gujaratilainen, kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 137 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 83 µg 9%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 94 mg 8%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6,5 g | 17 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,3 g | 8,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9,8 g | 26 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 43 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen mungpapucurrygujaratilainen, itse tehty126 kcal / 100 g
- Kokonainen kikhernecurrygujaratilaistyyppinen, itsetehty183 kcal / 100 g
- Punainen linssicurrypunjabilaistyylinen, itsetehty141 kcal / 100 g
- Gujaratilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty154 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksillabrittiläistyylinen, itsetehty112 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatillapunjabilaistyylinen, itsetehty93 kcal / 100 g
- Voin kanssa valmistettu punainen linssicurryvoin kera, itsetehty161 kcal / 100 g
- Kokonaistikherne-tomaatticurrygujaratilaistyyliin, ghee-voilla, itsetehty237 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-curryitsetehty152 kcal / 100 g
- Linssi-dhal-currykotitekoinen126 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kokonainen linssicurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kokonainen linssicurry?
Määrä 100 g ruokaa kokonainen linssicurry sisältää 137 kcal, 6,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kokonainen linssicurry?
Määrä 50 g ruokaa kokonainen linssicurry sisältää 69 kcal, 3,3 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kokonainen linssicurry?
Määrä 150 g ruokaa kokonainen linssicurry sisältää 206 kcal, 9,8 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kokonainen linssicurry?
Määrä 200 g ruokaa kokonainen linssicurry sisältää 274 kcal, 13 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kokonainen linssicurry?
Määrä 250 g ruokaa kokonainen linssicurry sisältää 343 kcal, 16 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-765 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
