Tiedä, mitä lautasellasi on
Gujaratilainen mustapapucurry
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 6,7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 102 µg 11%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61 mg 5%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfori 132 mg 11%
- Kalium 387 mg 8%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 0,44 mg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 8,4 g | 15 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4,2 g | 7,7 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 13 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 17 g | 31 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 21 g | 38 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen mungpapucurrygujaratilainen, itse tehty126 kcal / 100 g
- Mustapapu- ja punapapucurrykokonainen, itsetehty94 kcal / 100 g
- Bengalilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty76 kcal / 100 g
- Kokonainen linssicurrymasoor, gujaratilainen, kotitekoinen137 kcal / 100 g
- Punainen papucurrygujaratilainen, itsetehty107 kcal / 100 g
- Punainen papu-mungpapucurryitsetehty153 kcal / 100 g
- Silmäpapucurryitsetehty139 kcal / 100 g
- Kokonaistikherne-tomaatticurrygujaratilaistyyliin, ghee-voilla, itsetehty237 kcal / 100 g
- Urad dahlitsetehty81 kcal / 100 g
- Mungpapucurrykokonaiset ja nauriinlehdet, itsetehty169 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Gujaratilainen mustapapucurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Gujaratilainen mustapapucurry?
Määrä 100 g ruokaa Gujaratilainen mustapapucurry sisältää 154 kcal, 8,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Gujaratilainen mustapapucurry?
Määrä 50 g ruokaa Gujaratilainen mustapapucurry sisältää 77 kcal, 4,2 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Gujaratilainen mustapapucurry?
Määrä 150 g ruokaa Gujaratilainen mustapapucurry sisältää 231 kcal, 13 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Gujaratilainen mustapapucurry?
Määrä 200 g ruokaa Gujaratilainen mustapapucurry sisältää 308 kcal, 17 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Gujaratilainen mustapapucurry?
Määrä 250 g ruokaa Gujaratilainen mustapapucurry sisältää 385 kcal, 21 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-737 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
