Tiedä, mitä lautasellasi on
Silmäpapucurry
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
139
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,1 g
HH18 g
Rasva4,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 23 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 4,9 µg 16%
- Folaatti (B9) 106 µg 27%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfori 142 mg 11%
- Kalium 422 mg 9%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,47 mg 20%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8,1 g | 18 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 9,2 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 28 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 37 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 46 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bengalilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty76 kcal / 100 g
- Mustapapu- ja punapapucurrykokonainen, itsetehty94 kcal / 100 g
- Gujaratilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty154 kcal / 100 g
- Punainen papucurrypunjabilainen, itsetehty106 kcal / 100 g
- Punainen papu-mungpapucurryitsetehty153 kcal / 100 g
- Kyyhkypapucurrydahl, tomaateilla ja maapähkinöillä, itse tehty121 kcal / 100 g
- Mungpapucurrykokonaiset ja nauriinlehdet, itsetehty169 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-curryitsetehty152 kcal / 100 g
- Kokonainen mungpapucurrypunjabilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Mustasilmäpavutkeitetty, 50 % papuja 50 % vettä, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolainen74 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Silmäpapucurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Silmäpapucurry?
Määrä 100 g ruokaa Silmäpapucurry sisältää 139 kcal, 8,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Silmäpapucurry?
Määrä 50 g ruokaa Silmäpapucurry sisältää 70 kcal, 4,1 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Silmäpapucurry?
Määrä 150 g ruokaa Silmäpapucurry sisältää 209 kcal, 12 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Silmäpapucurry?
Määrä 200 g ruokaa Silmäpapucurry sisältää 278 kcal, 16 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Silmäpapucurry?
Määrä 250 g ruokaa Silmäpapucurry sisältää 348 kcal, 20 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-738 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
