Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustapapu- ja punapapucurry
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 94 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 8,4 g 3%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 26 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,2 µg 1%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 74 mg 6%
- Kalium 215 mg 5%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,5 g | 8,4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,3 g | 4,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6,8 g | 13 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 21 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punainen papu-mungpapucurryitsetehty153 kcal / 100 g
- Gujaratilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty154 kcal / 100 g
- Bengalilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty76 kcal / 100 g
- Punainen papucurrypunjabilainen, itsetehty106 kcal / 100 g
- Kokonainen mungpapucurrypunjabilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Silmäpapucurryitsetehty139 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuillaitsetehty116 kcal / 100 g
- Kokonainen linssicurrymasoor, punjabilainen, kotitekoinen148 kcal / 100 g
- Mungpapucurrykokonaiset ja nauriinlehdet, itsetehty169 kcal / 100 g
- Kokonaistikherne-perunacurryitsetehty119 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mustapapu- ja punapapucurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustapapu- ja punapapucurry?
Määrä 100 g ruokaa Mustapapu- ja punapapucurry sisältää 94 kcal, 4,5 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustapapu- ja punapapucurry?
Määrä 50 g ruokaa Mustapapu- ja punapapucurry sisältää 47 kcal, 2,3 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustapapu- ja punapapucurry?
Määrä 150 g ruokaa Mustapapu- ja punapapucurry sisältää 141 kcal, 6,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mustapapu- ja punapapucurry?
Määrä 200 g ruokaa Mustapapu- ja punapapucurry sisältää 188 kcal, 9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mustapapu- ja punapapucurry?
Määrä 250 g ruokaa Mustapapu- ja punapapucurry sisältää 235 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-735 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
