Tiedä, mitä lautasellasi on
Bengalilainen mustapapucurry
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 76 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 8,5 g 3%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 33 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 68 mg 5%
- Kalium 173 mg 4%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,23 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 4,4 g | 8,5 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,2 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 6,6 g | 13 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 8,8 g | 17 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 11 g | 21 g | 7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Gujaratilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty154 kcal / 100 g
- Mustapapu- ja punapapucurrykokonainen, itsetehty94 kcal / 100 g
- Mungpapucurrydahl, bengalilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Kokonainen mungpapucurrypunjabilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Silmäpapucurryitsetehty139 kcal / 100 g
- Punainen papu-mungpapucurryitsetehty153 kcal / 100 g
- Urad dahlitsetehty81 kcal / 100 g
- Kokonainen linssicurrymasoor, punjabilainen, kotitekoinen148 kcal / 100 g
- Mungpapu-tomaatticurrydahl, kotitekoinen95 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-curryitsetehty152 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bengalilainen mustapapucurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bengalilainen mustapapucurry?
Määrä 100 g ruokaa Bengalilainen mustapapucurry sisältää 76 kcal, 4,4 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bengalilainen mustapapucurry?
Määrä 50 g ruokaa Bengalilainen mustapapucurry sisältää 38 kcal, 2,2 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bengalilainen mustapapucurry?
Määrä 150 g ruokaa Bengalilainen mustapapucurry sisältää 114 kcal, 6,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bengalilainen mustapapucurry?
Määrä 200 g ruokaa Bengalilainen mustapapucurry sisältää 152 kcal, 8,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bengalilainen mustapapucurry?
Määrä 250 g ruokaa Bengalilainen mustapapucurry sisältää 190 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-736 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
