Tiedä, mitä lautasellasi on
Urad dahl
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
81
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,8 g
HH8,7 g
Rasva3,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 81 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 8,7 g 3%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 334 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- Biotiini (B7) 1,6 µg 5%
- Folaatti (B9) 38 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 75 mg 6%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,15 mg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,8 g | 8,7 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,4 g | 4,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,2 g | 13 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9,6 g | 17 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 22 g | 8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Musta urad dahlchilki urad, halkaistu, kuivattu, raaka287 kcal / 100 g
- Sekalainen dahlitsetehty60 kcal / 100 g
- Bengalilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty76 kcal / 100 g
- Gujaratilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty154 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuillaitsetehty116 kcal / 100 g
- Mustapapu- ja punapapucurrykokonainen, itsetehty94 kcal / 100 g
- Voin kanssa valmistettu punainen linssicurryvoin kera, itsetehty161 kcal / 100 g
- Musta uradkokonainen, kuivattu, raaka275 kcal / 100 g
- Linssi-dhal-currykotitekoinen126 kcal / 100 g
- Punainen linssicurrypunjabilaistyylinen, itsetehty141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Urad dahl
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Urad dahl?
Määrä 100 g ruokaa Urad dahl sisältää 81 kcal, 4,8 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Urad dahl?
Määrä 50 g ruokaa Urad dahl sisältää 41 kcal, 2,4 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Urad dahl?
Määrä 150 g ruokaa Urad dahl sisältää 122 kcal, 7,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Urad dahl?
Määrä 200 g ruokaa Urad dahl sisältää 162 kcal, 9,6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Urad dahl?
Määrä 250 g ruokaa Urad dahl sisältää 203 kcal, 12 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-468 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
