Tiedä, mitä lautasellasi on
Musta urad dahl
Kalorit ja ravintoarvot
chilki urad, halkaistu, kuivattu, raaka
287
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH43 g
Rasva1,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 287 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 43 g 15%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- Folaatti (B9) 132 µg 33%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 130 mg 10%
- Rauta 6,3 mg 35%
- Magnesium 150 mg 36%
- Fosfori 290 mg 23%
- Kalium 800 mg 17%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,72 mg 80%
- Mangaani 1,2 mg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 26 g | 43 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 39 g | 64 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 52 g | 85 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 65 g | 106 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Musta uradkokonainen, kuivattu, raaka275 kcal / 100 g
- Musta mungpapukokonainen291 kcal / 100 g
- Mungopavut324 kcal / 100 g
- Mung-dahlkuivatut, raa'at291 kcal / 100 g
- Urad dahlitsetehty81 kcal / 100 g
- MustapavutMustapavut (urad), kypsät siemenet, kuivat341 kcal / 100 g
- Kuivattu hernedalkuivattu, raaka324 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, keitetyt105 kcal / 100 g
- Kokonaiset mungpavutkuivatut, raa'at279 kcal / 100 g
- Punainen halkaistu linssikuivattu, raaka311 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Musta urad dahl
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Musta urad dahl?
Määrä 100 g ruokaa Musta urad dahl sisältää 287 kcal, 26 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Musta urad dahl?
Määrä 50 g ruokaa Musta urad dahl sisältää 144 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Musta urad dahl?
Määrä 150 g ruokaa Musta urad dahl sisältää 431 kcal, 39 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Musta urad dahl?
Määrä 200 g ruokaa Musta urad dahl sisältää 574 kcal, 52 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Musta urad dahl?
Määrä 250 g ruokaa Musta urad dahl sisältää 718 kcal, 65 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-058 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
