Tiedä, mitä lautasellasi on
Musta urad dahl
Kalorit ja ravintoarvot
chilki urad, kuivattu, halkaistu, keitetty suolattomassa vedessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 90 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfori 92 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,4 mg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 27 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 34 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Musta uradkokonainen, kuivattu, keitetty suolattomassa vedessä89 kcal / 100 g
- Mung-dahlkuivatut, keitetty suolattomassa vedessä92 kcal / 100 g
- Musta mungpapukokonainen291 kcal / 100 g
- Urad dahlitsetehty81 kcal / 100 g
- Mungopavut324 kcal / 100 g
- Hernedalkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä118 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, keitetyt105 kcal / 100 g
- Urdpavutkypsät siemenet, keitetyt, ilman suolaa105 kcal / 100 g
- Mustasilmäpavutkokonainen, kuivattu, keitetty suolattomassa vedessä116 kcal / 100 g
- Kokonaiset mungpavutkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä100 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Musta urad dahl
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Musta urad dahl?
Määrä 100 g ruokaa Musta urad dahl sisältää 90 kcal, 8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Musta urad dahl?
Määrä 50 g ruokaa Musta urad dahl sisältää 45 kcal, 4 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Musta urad dahl?
Määrä 150 g ruokaa Musta urad dahl sisältää 135 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Musta urad dahl?
Määrä 200 g ruokaa Musta urad dahl sisältää 180 kcal, 16 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Musta urad dahl?
Määrä 250 g ruokaa Musta urad dahl sisältää 225 kcal, 20 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-059 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
