Tiedä, mitä lautasellasi on
Mung-dahl
Kalorit ja ravintoarvot
kuivatut, keitetty suolattomassa vedessä
92
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,8 g
HH15 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 69 mg 6%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 7,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,9 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 20 g | 38 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mungpavun idutkeitetty suolattomassa vedessä25 kcal / 100 g
- Kokonaiset mungpavutkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä100 kcal / 100 g
- Mungpavutkypsät siemenet, raa'at347 kcal / 100 g
- Musta urad dahlkuorittu, halkaistu, kuivattu, keitetty suolattomassa vedessä96 kcal / 100 g
- Keitetyt mungpavutkeitetty102 kcal / 100 g
- Mungpapukypsä, keitetty111 kcal / 100 g
- Mungpavu-dalVigna radiata326 kcal / 100 g
- Hernedalkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä118 kcal / 100 g
- Kuivatut mungpavutkypsät siemenet, kuivatut347 kcal / 100 g
- Musta uradkokonainen, kuivattu, keitetty suolattomassa vedessä89 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mung-dahl
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mung-dahl?
Määrä 100 g ruokaa Mung-dahl sisältää 92 kcal, 7,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mung-dahl?
Määrä 50 g ruokaa Mung-dahl sisältää 46 kcal, 3,9 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mung-dahl?
Määrä 150 g ruokaa Mung-dahl sisältää 138 kcal, 12 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mung-dahl?
Määrä 200 g ruokaa Mung-dahl sisältää 184 kcal, 16 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mung-dahl?
Määrä 250 g ruokaa Mung-dahl sisältää 230 kcal, 20 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-099 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
