Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivatut mungpavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, kuivatut
347
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH46 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 347 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 1,2 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 16 g 58%
- Sokerit 6,6 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 4,8 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 9 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 1,9 mg 38%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 625 µg 156%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 97,9 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 132 mg 10%
- Rauta 6,7 mg 37%
- Magnesium 189 mg 45%
- Fosfori 367 mg 29%
- Kalium 1246 mg 27%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,94 mg 105%
- Mangaani 1 mg 45%
- Seleeni 8,2 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 46 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 93 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 116 g | 2,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mungpavutkokonaisia294 kcal / 100 g
- MustapavutMustapavut (urad), kypsät siemenet, kuivat341 kcal / 100 g
- Kokonaiset mungpavutkuivatut, raa'at279 kcal / 100 g
- Mungpapukypsä292 kcal / 100 g
- Mung-dahlkuivatut, raa'at291 kcal / 100 g
- Mungpavun idutkypsät siemenet, idätetyt, raa'at30 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, keitetyt105 kcal / 100 g
- Mat-pavutkypsät siemenet, kuivat343 kcal / 100 g
- Mungpavu-dalVigna radiata326 kcal / 100 g
- Pavunidutkypsät siemenet, säilyke, valutetut kiinteät aineet12 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivatut mungpavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivatut mungpavut?
Määrä 100 g ruokaa Kuivatut mungpavut sisältää 347 kcal, 24 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivatut mungpavut?
Määrä 50 g ruokaa Kuivatut mungpavut sisältää 174 kcal, 12 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivatut mungpavut?
Määrä 150 g ruokaa Kuivatut mungpavut sisältää 521 kcal, 36 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuivatut mungpavut?
Määrä 200 g ruokaa Kuivatut mungpavut sisältää 694 kcal, 48 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuivatut mungpavut?
Määrä 250 g ruokaa Kuivatut mungpavut sisältää 868 kcal, 60 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3297 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
