Tiedä, mitä lautasellasi on
Mungpavut
Kalorit ja ravintoarvot
kuivatut
343
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH48 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 343 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 48 g 17%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 18 g 65%
- Natrium 38 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 170 µg 142%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,91 mg 18%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 138 mg 11%
- Rauta 7,6 mg 42%
- Magnesium 267 mg 64%
- Fosfori 379 mg 30%
- Kalium 983 mg 21%
- Sinkki 3,4 mg 30%
- Kupari 0,98 mg 109%
- Mangaani 1,5 mg 67%
- Seleeni 8,8 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 25 g | 48 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 13 g | 24 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 38 g | 71 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 50 g | 95 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 63 g | 119 g | 4,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonaiset mungpavutkuivatut, raa'at279 kcal / 100 g
- MustapavutMustapavut (urad), kypsät siemenet, kuivat341 kcal / 100 g
- Mungpavun idutraaka28 kcal / 100 g
- Mungpapukypsä292 kcal / 100 g
- Pavunidutkypsät siemenet, säilyke, valutetut kiinteät aineet12 kcal / 100 g
- Mung-dahlkuivatut, raa'at291 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, keitetyt105 kcal / 100 g
- Mungpavun itutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla19 kcal / 100 g
- Mat-pavutkypsät siemenet, kuivat343 kcal / 100 g
- Moth-pavutkypsät siemenet, raa'at343 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mungpavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mungpavut?
Määrä 100 g ruokaa Mungpavut sisältää 343 kcal, 25 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mungpavut?
Määrä 50 g ruokaa Mungpavut sisältää 172 kcal, 13 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mungpavut?
Määrä 150 g ruokaa Mungpavut sisältää 515 kcal, 38 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mungpavut?
Määrä 200 g ruokaa Mungpavut sisältää 686 kcal, 50 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mungpavut?
Määrä 250 g ruokaa Mungpavut sisältää 858 kcal, 63 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20530 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
