Tiedä, mitä lautasellasi on
Pavunidut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, säilyke, valutetut kiinteät aineet
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 12 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 1,3 g 0%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 13,4 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,22 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 7,8 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,43 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 32 mg 3%
- Kalium 27 mg 1%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Kupari 0,16 mg 17%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 1 annos | 125 g | 15 | 1,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 250 g | 30 | 3,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| ½ annosta | 62,5 g | 8 | 0,9 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 annosta | 375 g | 45 | 5,3 g | 5 g | 0,2 g |
| 4 annosta | 500 g | 60 | 7 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,7 g | 0,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2,8 g | 2,7 g | 0,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mungpavun idutsäilyke, valutettu22 kcal / 100 g
- Mungpavun itutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla19 kcal / 100 g
- Mungpavutkypsät siemenet, raa'at347 kcal / 100 g
- Säilötyt soijapavun itutitut, säilötyt13 kcal / 100 g
- Papusilmutsoija, kypsät siemenet, idätetyt, höyrytetyt81 kcal / 100 g
- Soijapavun idutsoijapapu, kypsät siemenet, idätetty, raaka122 kcal / 100 g
- Itäneet soijapavutkypsät siemenet, raa'at122 kcal / 100 g
- Soijapavunidutsäilötty, ilman suolalientä16 kcal / 100 g
- Pintopavun idutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut22 kcal / 100 g
- Papupavutkeitetty17 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pavunidut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pavunidut?
Määrä 100 g ruokaa Pavunidut sisältää 12 kcal, 1,4 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (125 g) ruokaa Pavunidut?
Määrä 1 annos (125 g) ruokaa Pavunidut sisältää 15 kcal, 1,8 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (250 g) ruokaa Pavunidut?
Määrä 2 annosta (250 g) ruokaa Pavunidut sisältää 30 kcal, 3,5 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (62,5 g) ruokaa Pavunidut?
Määrä ½ annosta (62,5 g) ruokaa Pavunidut sisältää 8 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (375 g) ruokaa Pavunidut?
Määrä 3 annosta (375 g) ruokaa Pavunidut sisältää 45 kcal, 5,3 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (500 g) ruokaa Pavunidut?
Määrä 4 annosta (500 g) ruokaa Pavunidut sisältää 60 kcal, 7 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pavunidut?
Määrä 50 g ruokaa Pavunidut sisältää 6 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pavunidut?
Määrä 150 g ruokaa Pavunidut sisältää 18 kcal, 2,1 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170079 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
