Tiedä, mitä lautasellasi on
Mungpavun idut
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, valutettu, suolattu
19
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2 g
HH2,8 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 19 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 11,4 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 22,7 µg 19%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,81 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 9,9 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 28 mg 2%
- Kalium 101 mg 2%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,1 g | 7 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mungpavun itutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla19 kcal / 100 g
- Pavunidutraaka22 kcal / 100 g
- Mungpavutkypsät siemenet, raa'at347 kcal / 100 g
- Keitetyt mungpavutkypsät siemenet, keitetyt, suolattu105 kcal / 100 g
- Itätyt pavutkypsät siemenet, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu33 kcal / 100 g
- Navy-pavun idutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla78 kcal / 100 g
- Papupavutkeitetty17 kcal / 100 g
- Itäneet soijapavutkypsät siemenet, kypsennetyt, paistetut, suolan kanssa125 kcal / 100 g
- Pintopavun idutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla20 kcal / 100 g
- Papusilmutsoija, kypsät siemenet, idätetyt, paistetut, suolalla, ilman lisättyä rasvaa125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mungpavun idut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 100 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 19 kcal, 2 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 50 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 10 kcal, 1 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 150 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 29 kcal, 3 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 200 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 38 kcal, 4,1 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 250 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 48 kcal, 5,1 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6458 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
