Tiedä, mitä lautasellasi on
Mungpavun idut
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, valutettu
21
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2 g
HH3,4 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 21 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 3,4 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 11,4 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 22,7 µg 19%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,82 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 9,9 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 28 mg 2%
- Kalium 101 mg 2%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,1 g | 8,5 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mungpavun itutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, ilman suolaa21 kcal / 100 g
- Pavunidutraaka22 kcal / 100 g
- Mungpavutkypsät siemenet, raa'at347 kcal / 100 g
- Papupavutkeitetty17 kcal / 100 g
- Keitetyt mungpavutkypsät siemenet, keitetyt, suolattu105 kcal / 100 g
- Navy-pavun idutkypsät siemenet, keitetyt, valutetut78 kcal / 100 g
- Kidneypavun itujakeitettyjä, valutettuja33 kcal / 100 g
- Itätyt pavutkypsät siemenet, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu33 kcal / 100 g
- Itäneet soijapavutkypsät siemenet, kypsennetyt, paistetut125 kcal / 100 g
- Pintopavun idutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut22 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mungpavun idut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 100 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 21 kcal, 2 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 50 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 11 kcal, 1 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 150 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 32 kcal, 3 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 200 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 42 kcal, 4,1 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 250 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 53 kcal, 5,1 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2009 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
