Tiedä, mitä lautasellasi on
Itätyt pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 33 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 35,6 mg 40%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 47 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,89 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 38 mg 3%
- Kalium 194 mg 4%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 4,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,4 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 7,2 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 9,7 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 12 g | 12 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kidneypavun itujakeitettyjä, valutettuja, suolattu33 kcal / 100 g
- Itätyt navy-pavutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla78 kcal / 100 g
- Mungpavun itutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla19 kcal / 100 g
- Punaiset pavutkypsät siemenet, keitetty, suolattu127 kcal / 100 g
- Mungpavun idutkeitetty, valutettu, suolattu19 kcal / 100 g
- Pintopavun itutPintopavut, kypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla20 kcal / 100 g
- Kidneypavutkaikki tyypit, kypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Pintopavun idutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla20 kcal / 100 g
- Navy-pavun idutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla78 kcal / 100 g
- Itäneet soijapavutkypsät siemenet, kypsennetyt, paistetut, suolan kanssa125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Itätyt pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Itätyt pavut?
Määrä 100 g ruokaa Itätyt pavut sisältää 33 kcal, 4,8 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Itätyt pavut?
Määrä 50 g ruokaa Itätyt pavut sisältää 17 kcal, 2,4 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Itätyt pavut?
Määrä 150 g ruokaa Itätyt pavut sisältää 50 kcal, 7,2 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Itätyt pavut?
Määrä 200 g ruokaa Itätyt pavut sisältää 66 kcal, 9,7 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Itätyt pavut?
Määrä 250 g ruokaa Itätyt pavut sisältää 83 kcal, 12 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169315 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
