Tiedä, mitä lautasellasi on
Navy-pavun idut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 78 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Natrium 250 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 17,3 mg 19%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 106 µg 27%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 111 mg 26%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 317 mg 7%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,38 mg 42%
- Mangaani 0,44 mg 19%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,5 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 30 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 38 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Itätyt navy-pavutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla78 kcal / 100 g
- Mungpavun idutkeitetty, valutettu, suolattu19 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Mungpavun itutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla19 kcal / 100 g
- Valkoinen papukypsät siemenet, keitetty, suolattu140 kcal / 100 g
- Pintopavun itutPintopavut, kypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla20 kcal / 100 g
- Itätyt pavutkypsät siemenet, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu33 kcal / 100 g
- Pintopavun idutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla20 kcal / 100 g
- Navy-pavutkypsät siemenet, keitetyt, ilman suolaa140 kcal / 100 g
- Kidneypavun itujakeitettyjä, valutettuja, suolattu33 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Navy-pavun idut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Navy-pavun idut?
Määrä 100 g ruokaa Navy-pavun idut sisältää 78 kcal, 7,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Navy-pavun idut?
Määrä 50 g ruokaa Navy-pavun idut sisältää 39 kcal, 3,5 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Navy-pavun idut?
Määrä 150 g ruokaa Navy-pavun idut sisältää 117 kcal, 11 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Navy-pavun idut?
Määrä 200 g ruokaa Navy-pavun idut sisältää 156 kcal, 14 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Navy-pavun idut?
Määrä 250 g ruokaa Navy-pavun idut sisältää 195 kcal, 18 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6369 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
