Tiedä, mitä lautasellasi on
Mungpavun idut
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty suolattomassa vedessä
25
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH2,8 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 25 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 37 mg 3%
- Kalium 46 mg 1%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,1 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,5 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,3 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3,8 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5 g | 5,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6,3 g | 7 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mungpavun itutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, ilman suolaa21 kcal / 100 g
- Pavunidutraaka22 kcal / 100 g
- Mungpavutkypsät siemenet, raa'at347 kcal / 100 g
- Mung-dahlkuivatut, keitetty suolattomassa vedessä92 kcal / 100 g
- Kokonaiset mungpavutkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä100 kcal / 100 g
- Papupavutkeitetty17 kcal / 100 g
- Keitetyt mungpavutkypsät siemenet, keitetyt, suolattu105 kcal / 100 g
- Mungpapukypsä, keitetty111 kcal / 100 g
- Vihreät pavutkeitetyt suolattomassa vedessä26 kcal / 100 g
- Kidneypavun itujakeitettyjä, valutettuja33 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mungpavun idut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 100 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 25 kcal, 2,5 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 50 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 13 kcal, 1,3 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 150 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 38 kcal, 3,8 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 200 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 50 kcal, 5 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 250 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 63 kcal, 6,3 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-580 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
