Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonaiset mungpavut
Kalorit ja ravintoarvot
kuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 100 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 6,1 g 22%
- Sokerit 0,4 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,67 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 0,9 µg 3%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 0,87 mg 8%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8,6 g | 16 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,3 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 13 g | 24 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 17 g | 32 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 22 g | 40 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mungpavutkypsät siemenet, raa'at347 kcal / 100 g
- Mung-dahlkuivatut, keitetty suolattomassa vedessä92 kcal / 100 g
- Mungpavun idutkeitetty suolattomassa vedessä25 kcal / 100 g
- Keitetyt mungpavutkypsät siemenet, keitetyt, suolattu105 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, keitetyt105 kcal / 100 g
- Adukid pavutkokonaiset, kuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä123 kcal / 100 g
- Mungpavun itutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, ilman suolaa21 kcal / 100 g
- Mungpapukypsä, keitetty111 kcal / 100 g
- Kuivatut mungpavutkypsät siemenet, kuivatut347 kcal / 100 g
- Mungpavunidutraaka31 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonaiset mungpavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonaiset mungpavut?
Määrä 100 g ruokaa Kokonaiset mungpavut sisältää 100 kcal, 8,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonaiset mungpavut?
Määrä 50 g ruokaa Kokonaiset mungpavut sisältää 50 kcal, 4,3 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonaiset mungpavut?
Määrä 150 g ruokaa Kokonaiset mungpavut sisältää 150 kcal, 13 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonaiset mungpavut?
Määrä 200 g ruokaa Kokonaiset mungpavut sisältää 200 kcal, 17 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonaiset mungpavut?
Määrä 250 g ruokaa Kokonaiset mungpavut sisältää 250 kcal, 22 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-664 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
