Tiedä, mitä lautasellasi on
Musta urad dahl
Kalorit ja ravintoarvot
kuorittu, halkaistu, kuivattu, raaka
298
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH44 g
Rasva1,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 298 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- Folaatti (B9) 132 µg 33%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 6,3 mg 35%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 800 mg 17%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,72 mg 80%
- Mangaani 1,2 mg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 27 g | 44 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 41 g | 66 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 54 g | 88 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 68 g | 110 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Musta uradkokonainen, kuivattu, raaka275 kcal / 100 g
- Musta mungpapukokonainen291 kcal / 100 g
- Mungopavut324 kcal / 100 g
- Mung-dahlkuivatut, raa'at291 kcal / 100 g
- Urad dahlitsetehty81 kcal / 100 g
- MustapavutMustapavut (urad), kypsät siemenet, kuivat341 kcal / 100 g
- Kuivattu hernedalkuivattu, raaka324 kcal / 100 g
- Punainen halkaistu linssikuivattu, raaka311 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, keitetyt105 kcal / 100 g
- Kokonaiset mungpavutkuivatut, raa'at279 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Musta urad dahl
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Musta urad dahl?
Määrä 100 g ruokaa Musta urad dahl sisältää 298 kcal, 27 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Musta urad dahl?
Määrä 50 g ruokaa Musta urad dahl sisältää 149 kcal, 14 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Musta urad dahl?
Määrä 150 g ruokaa Musta urad dahl sisältää 447 kcal, 41 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Musta urad dahl?
Määrä 200 g ruokaa Musta urad dahl sisältää 596 kcal, 54 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Musta urad dahl?
Määrä 250 g ruokaa Musta urad dahl sisältää 745 kcal, 68 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-060 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
