Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustasilmäpavut
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, kuivattu, keitetty suolattomassa vedessä
116
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,8 g
HH20 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 116 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 7 µg 23%
- Folaatti (B9) 210 µg 53%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,4 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 40 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 50 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mustasilmäpapuraa'at siemenet, raaka90 kcal / 100 g
- Silmäpapukeitetty117 kcal / 100 g
- Lehhmänpapumustasilmä, crowder, southern, kypsät siemenet, keitetyt, suolattomat116 kcal / 100 g
- Silmäpavutkuivattu336 kcal / 100 g
- Lehmäpapukypsät siemenet, raa'at336 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, kypsennetty, keitetty, suolaton132 kcal / 100 g
- Lehmäpavut siemenineennuoret palot, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu34 kcal / 100 g
- Tavallinen mustasilmäpapu kypsät siemenet keitetty suolattukeitetty, suolattu116 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutkeitetty tislatussa vedessä, suolattomia, valutettuja117 kcal / 100 g
- Adukid pavutkokonaiset, kuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä123 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mustasilmäpavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustasilmäpavut?
Määrä 100 g ruokaa Mustasilmäpavut sisältää 116 kcal, 8,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustasilmäpavut?
Määrä 50 g ruokaa Mustasilmäpavut sisältää 58 kcal, 4,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustasilmäpavut?
Määrä 150 g ruokaa Mustasilmäpavut sisältää 174 kcal, 13 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mustasilmäpavut?
Määrä 200 g ruokaa Mustasilmäpavut sisältää 232 kcal, 18 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mustasilmäpavut?
Määrä 250 g ruokaa Mustasilmäpavut sisältää 290 kcal, 22 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-063 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
