Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekalainen dahl
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
60
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,9 g
HH9,1 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 60 kcal —
- Proteiini 4,9 g 10%
- Hiilihydraatit 9,1 g 3%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 237 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Folaatti (B9) 62 µg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 72 mg 6%
- Kalium 234 mg 5%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,16 mg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4,9 g | 9,1 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,5 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 7,4 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 9,8 g | 18 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 12 g | 23 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punainen linssi- mungpapu- ja tomaatticurryitsetehty92 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuillaitsetehty116 kcal / 100 g
- Linssi-dhal-currykotitekoinen126 kcal / 100 g
- Punainen linssicurrypunjabilaistyylinen, itsetehty141 kcal / 100 g
- Voin kanssa valmistettu punainen linssicurryvoin kera, itsetehty161 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksillabrittiläistyylinen, itsetehty112 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-curryitsetehty152 kcal / 100 g
- Urad dahlitsetehty81 kcal / 100 g
- Kyyhkypapu-tomaatticurrydahl, itse tehty56 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-pinaatticurryvoilla, itse tehty182 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekalainen dahl
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekalainen dahl?
Määrä 100 g ruokaa Sekalainen dahl sisältää 60 kcal, 4,9 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekalainen dahl?
Määrä 50 g ruokaa Sekalainen dahl sisältää 30 kcal, 2,5 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekalainen dahl?
Määrä 150 g ruokaa Sekalainen dahl sisältää 90 kcal, 7,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekalainen dahl?
Määrä 200 g ruokaa Sekalainen dahl sisältää 120 kcal, 9,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekalainen dahl?
Määrä 250 g ruokaa Sekalainen dahl sisältää 150 kcal, 12 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-484 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
